SIHAT DENGAN VITAMIN...

Bila sebut berkenaan dengan suplemen ramai yang mengaitkan suplemen itu hanya sesuai untuk wanita sahaja. Lelaki pula akan dikaitkan dengan pengambilan suplemen untuk bina badan atau bahasa moden sado kan....betui ka?

Tapi sebenarnya suplemen ni memang sangat2 sesuai tak kira jenis gender sekali pun baik wanita mahu pun lelaki. Paling penting di sini suplemen itu tidak memberi kesan buruk untuk sepanjang hayat. Berita baik di sini suplemen daripada SHAKLEE hanya daripada bahan semulajadi serta tidak memberi impak yang negatif kepada pengguna....Best ke terbest?

BINA BADAN DAN OTOT DENGAN PENGAMBILAN ESP

Ramai ahli bina badan mengambil protein tinggi dalam pelbagai bentuk. Banyak suplemen yang dijual untuk membina badan dan otot bagi menampakkan mereka sado. Pergilah mana-mana farmasi atau pusat gym itu sendiri seperti yang disarankan oleh constuctor gym berkenaan dengan protein tinggi ni. Boleh didapati dalam pelbagai jenis sama ada protein soya, whey, kafein atau susu semuanya mengandungi protein.

Bagi mendapatkan jumlah protein yang diperlukan adalah dengan cara makanan pejal, namun sebahagian berpendapat TIDAK MUDAH untuk mendapatkan protein walau pun dengan melalui makanan pejal terutama bagi mereka yang bekerja sepenuh masa dan tiada masa untuk masak bagi mendapatkan sumber protein.

Jadi boleh dicadangkan di sini, pengambilan ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP) sebagai sumber protein segera kerana 1 hidangan ESP bersamaan dengan
< 2 kali ganda daging
< 4 kali ganda telur
< 12 kali ganda susu
< tiada kolesterol
< tiada asid urik
< sangat mudah diserap oleh tubuh badan manusia

KELEBIHAN PROTEIN UNTUK BINA BADAN DAN OTOT

* Digunakan untuk membina otot semestinya la kan
* Juga digunakan untuk membina hormon, enzim, sel, asid nukleik, serta komponen imunisasi badan

KESAN KEKURANGAN PROTEIN DALAM BADAN

# Menyebabkan kelemahan dalam sistem imun untuk melawan penyakit
# Masalah lebihan air yang tinggi dalam badan
# Kehilangan kepejalan otot
# Perubahan warna rambut
# Membantutkan pertumbuhan
# Masalah penghadaman
# Masalah penghasilan darah dan hormon yang akhirnya membawa kepada kegagalan fungsi organ yang membawa kepada kematian

BILA MASA SESUAI AMBIL PROTEIN?


Salah satu masa yang terbaik adalah senaman kerana badan anda mula memulihkan otot selepas senaman. Pengambilan protein ketika itu umpama booster yang diperlukan untuk pulih dan berkembang

kredit to www.greeenvitamin.net

Ni mesti ramai yang alami masalah ni kan....jadinya Aliff nak sharing sikit pasal tips ni. Just dapat info daripada kawan FB...

Antara tipsnya ialah:

# 1 AMALKAN RAWATAN DAN PEMBERSIHAN MUKA SECARA BERDISIPLIN

Contoh paling mudah, cuci muka setiap pagi dan malam secara disiplin dan konsisten

# 2 SAPU WAJAH DENGAN PENYEGAR SETIAP KALI SELEPAS MENCUCI MUKA

# 3 GUNA SKRUB MUKA SECARA RUTIN

# 4 PAKAIKAN "MASK" AKA TOPENG MUKA

# 5 BANYAK MINUM AIR MASAK SEKURANG-KURANGNYA 8 GELAS

# 6 MAKAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN

# 7 AMALKAN SUPLEMEN...PASTIKAN SEMULAJADI TAU

Jadinya, oleh kerana sekarang ni FENOMENA RADIANT 4, apa kata kita try set ni. SEBAB?. Ramai dah pun merasai kesan perubahan dengan asbab pengambilan SET RADIANT 4...Tapi dengan syarat mesti KONSISTEN dan ISTIQOMAH ya

Mesti ramai yang ambil pengambilan suplemen kan? Tak kiralah apa jenama sekali pun. Tapi kenapa ada sesetengah suplemen tidak memberi kesan langsung pada diri sendiri?. Walhal suplemen yang sama juga memberi kesan pada orang lain?....Jadi di sini Aliff nak kongsi sikit ya..

4 SEBAB KENAPA TIADA KESAN LANGSUNG?

#1 TIDAK KONSISTEN DALAM PEMILIHAN DAN PENGAMBILAN SUPLEMEN




Mana ada ambil suplemen hari ni, esok dah nampak kesan. Kompomlah ambil masa yang lama.Kalau ada yang cepat macam tu berhati-hatilah ya. Mungkin ada yang dicampurkan dengan bahan-bahan yang dilarang oleh KKM

# 2 SERING BERTUKAR-TUKAR PRODUK




Hari ni produk A, esok produk B, lusa produk C, tulat produk D...hari-hari bertukar produk gara-gara terpedaya dengan iklan produk serta perubahan kesan pada individu lain....Hello tolong ISTIQOMAH dengan produk yang diambil

# 3 AMBIL SUPLEMEN TANPA MELIHAT ISI KANDUNGAN



Ini part paling penting untuk pengambilan suplemen. Sebagai pengguna, kita ada hak untuk membeli, so gunakan hak ini untuk melindungi diri sendiri. At least berhati-hati dalam membeli produk

# 4 KURANG MINUM AIR MASAK



Part ni pun maybe ramai yang takambil kisah dan tak ambil peduli...mana taknya, kenan minum sekurang-kurang 8 gelas sehari beb. Tapi memang itulah realitinya supaya suplemen yang kita ambil tu memberi tindak balas yang baik terhadap tubuh badan kita ni

Jadinya, oleh kerana sekarang ni FENOMENA RADIANT 4, apa kata kita try set ni. SEBAB?. Ramai dah pun merasai kesan perubahan dengan asbab pengambilan SET RADIANT 4...Tapi dengan syarat mesti KONSISTEN dan ISTIQOMAH ya

" SAY GOODBYE TO SAKIT PINGGANG, SAKIT TEMPAT CEASER "

Ada ke kawan-kawan yang alami perkara ni? Mai Aliff kongsi sikit TIPS TERSEBUT untuk kita kita amalkan.

#1 PASTIKAN DUDUK DALAM KEADAAN YANG SELESA

Kebiasaannya ibu mengalami sakit belakang dan pinggang disebabkan posisi menyusu yang tidak selesa iaitu berada dalam satu posisi sahaja.

#2 ALAS BAYI DENGAN BANTAL SEKIRANYA IBU MENYUSUKAN DALAM KEADAAN DUDUK

Pastikan ibu tidak membongkokkan badannya semasa menyusukan bayi. Ini boleh menyebabkan sakit belakang dan pinggang

#3 LAKUKAN URUTAN LEMBUT DI BELAKANG DAN PINGGANG

Kalau boleh dapatkan khidmat tukang urut profesional untuk mengelakkan tersalah urut yang boleh mengakibatkan bertambah sakit

#4 AMALKAN CARA AMBIL BARANG DALAM POSISI YANG BETUL

Amalkan dengan membengkokkan lutut dengan keadaan belakang tegak dan tidak menunduk atau membongkok. Ramai yang sakit belakang dan pinggang disebabkan cara posisi mengambil barang dalam keadaan yang salah

#5 DAPATKAN KHIDMAT TERAPI PROFESIONAL

Tujuannya untuk melegakan sakit belakang dan pinggang di samping senaman sendiri untuk menguatkan otot belakang dan pinggang

#6 AMALKAN SUPLEMEN SHAKLEE

Pengamalan suplemen SHAKLEE seperti OSTEMATRIX untuk tulang serta VIVIX bagi mengurangkan luka jahitan akibat ceaser

Jerawat memang musuh setiap orang sama ada LELAKI mahu pun WANITA. Memang kira musuh ketat la ni kan...mana taknya baru naik sikit dah risau. Jerawat datang tanpa diundang, perginya susah dihalau.

Banyak faktor kehadiran jerawat ni, Persekitaran, pemakanan, cuaca, hormon itu antara punca jerawat timbul. Apa yang pasti kita tidak berjaya menghilangkan parut jerawat dalammasa 1 malam, namun dengan adanya TIPS yang diberikan pasti akan memberikan hasil yang berbeza. Paling penting kuncinya adalah KONSISTEN

7 CARA MENGHILANGKAN PARUT JERAWAT DENGAN CEPAT

1- JUS LEMON SEGAR

Bersifat pemutih kulit yang semulajadi dan boleh membantu memudarkan parut jerawat dengan berkesan.

CARA

Hanya campurkan jus lemon dengan air dalam kuantiti yang sama. Ratakan pada jerawat dan parut jerawat tetapi elakkan kawasan yang tidak terjejas. Cuci muka selepas 15 - 25 minit atau boleh biarkan semalaman sebagai masker.


2- BAKING SODA

Boleh digunakan untuk penggelupasan kulit dan mengurangkan parut jerawat.

CARA

Anda perlu campurkan 1 sudu teh baking soda dan 2 sudu teh air untuk membentuk pes cecair. Sapukan pes pada muka dalam gerakan bulat yang lembut untuk menggosok baking soda ke dalam kulit.

Beri tumpuan pada kawasan yang berparut. Lakukan selama 2 minit. Bilas dengan air suam dan lap sehingga kering kulit. Boleh juga dengan cara menepekkan pes baking soda pada kawasan yang berparut dan biarkan selama 10 hingga 15 minit sebelum mencuci


3- MADU

Madu adalah penyelesaian semulajadi yang bagus untuk membersihkan jerawatdan mengurangkan tanda merah akibat jerawat. ini kerana mengandungi ciri-ciri anti bakteria dan membantu untuk melegakankesakitan kulit dan mengurangkan keradangan

CARA

Jika anda boleh mendapatkan serbuk mutiaradi kedai kesihatan atau online, anda bolehkan campurkan secubit dengan madu untukrawatan yang lebih efektif. Serbuk mutiara dapat mengurangkan keradangan dan memudarkan parut jerawat


4- ALOE VERA

Gel daripada aloe vera adalah bahan semulajadi yang boleh menenangkan dan digunapakai untuk melegakan pelbagai penyakit seperti melecur, luka jerawat dan parut. Bahkan ia membantu pembentukan sel-sel baru dan melembapkan kulit serta memudarkan parut jerawat. Paling baik, guna aloe vera yang segar untuk mendapatkan gelnya.

CARA

Gel boleh digunakan terus pada parut dan tidak perlu dibilas. Untuk rawatan parut yang lebih efektif, boleh campurkan satu atau dua titik minyak tea tree pada gel aloe vera sebelum digunakan


5- KIUB AIS

Ais adalah bahan paling mudah digunakan untukmembantu memudarkan parut jerawat. Ia membantu memberi kelegaan dan mengurangkan radang kemerahan akibat jerawat.

CARA

Balut kiub ais dengan kain bersih atau tisu, kemudian tekap pada kulit yang berparut selama 1 atau 2 minit sehingga rasa kebas.

Untuk kesan yang lebih baik, boleh bekukan teh hijau sebagai ganti air biasa.Teh hijau mempunyai ciri anti keradangan yang membantu mentembuhkan jerawat dan parut dengan lebih efektif


6- KULIT KAYU MANIS

Meripakan sumber antioksidan yang tinggi dan anti radang bagi mengurangkan kemerahan akibat jerawat

CARA

Ambil 2 batang kulit kayu manis bersama segenggam bedak sejuk. Uli atau tumbuk kulit kayu manis sehingga lumat atau menjadi serbuk. Kemudian campurkan dengan bedak sejuk. Tambahkan sedikit air serta biarkan selama 20- 30 saat.

Lumurkan pada bahagian kulit yang mempunyai masalah parut jerawat. Lakukan sekerap yang mungkin untuk dapatkan hasil yang lebih cepat


7- ASAM JAWA

Kaya dengan vitamin C untuk membina sel baru

CARA

Guna sedikit asam jawa dan campurkan dengan air. Pastikan campuran tidak terlalu cair. Sapukan campuran tadi pada kawasan parut jerawat dan biarkan kering

Kredit : FB Norimah Sulaiman

Kalau susah nak amalkan yang ni...ambil je SET RADIANT 4. Complete

Akhir-akhir ni ramai yang publis berkenaan dengan RADIANT 4. Apakah sebenarnya sehingga ramai yang publish di wall facebook masing-masing?

Sebenarnya RADIANT 4 ni adalah set suplemen SHAKLEE yang empat iaitu Collagen, Vitamin C, GLA dan ESP...ya lah tapi untuk apa tu?

kredit gambar : mommavogue.com

JOM KITA LIHAT SET UNTUK RADIANT 4 

1- COLLAGEN

# Tujuh ramuan utama termasuk estrak biji Camelia Japonica, kolagen ikan, estrak kekerang, Lactobacillus Acidophilus, Vitamin C dan B yang digabungkan untuk mempertingkatkan keberkesanan kolagen RSS dan menyokong kecantikan dari dalam

# Mampu membantu kulit mengekalkan elastisiti semulajadi dan memperlahankan kehadiran kedut

2- VITAMIN C

# Pengambilan VITAMIN C setiap hari dapat menjadikan kulit lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukan pigmen. Pigmen adalah penyebab utama kejadian jeragat

3- GLA

# Memperbaiki inflamasi kulit

4- ESP

# Merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, bertindak sebagai agen anti-penuaan, mengembalikan radian kulit dan kepejalan otot dan engurangkan kesan parut

Fuhhhhh ni baru sikit pasal manfaatnya. Apalagi jom kita sebarkan kebaikan SET RADIANT 4 ni untuk keremajaan yang tidak disangka. Paling penting KONSISTEN dan ISTIQOMAH

JOM SERLAHKAN YANG TERBAIK DI KALANGAN LELAKI

Kaum lelaki seringkali digambarkan dengan idola atau pun wira oleh wanita mahu pun kanak-kanak. Ini kerana mereka menguruskan bayank perkara penting dalam kehidupan tak kira sama ada itu sebagai tanggungjawab mahu pun keperluan. Oleh kerana sering memberi tumpuan kepada kehidupan seharian, maka masa untuk kesihatan agak terhad.

disebabkan juga tubuh kita berubah dari semasa ke semasa, keperluan tubuh badan kita turut berubah. No matter anda yang mana 1, fasa 20-an, 30-an atau fasa 40-an, amalan pemakanan yang betul dapat memberikan anda tubuh badan dan minda ke tahap prestasi yang optimum.

Jadi, apa vitamin yang sesuai untuk setiap lelaki?
Inilah masanya untuk kita melangkah ke arah kesihatan yang lebih baik!!

Buat masa ni, Aliff akan kongsikan apa yang akan anda alami dan apa yang anda perlukan sekiranya anda BERUMUR 20-AN...

1- METABOLISME BERADA DI TAHAP TERTINGGI

# Badan anda memerlukan sumber PROTEIN untuk membantu membentuk dan memelihara otot
# OMEGA 3 bagi menyokong sintensis protein dalam otot


2- TENAGA YANG OPTIMUM

# B KOMPLEKS dengan mempercepatkan penukaran karbohidrat kepada tenaga


3-KESUKARAN UNTUK AMBIL MAKANAN YANG SEIMBANG

# Dengan pengambilan MULTIVITAMIN dapat memenuhi jurang pemakanan anda


4- GAYA HIDUP YANG SIBUK MEMBUATKAN ANDA SAKIT

# Dengan pengambilan VITAMIN C akan meningkatkan imuniti anda


5- PARAS HORMON TESTOSTERON BERADA PADA PARAS KEMUNCAK

# Pengambilan VITAMIN E dapat mengekalkan paras hormon yang sihat dan meningkatkan paras testosteron lelaki

Semestinya antara kita semua ni tak kira lelaki mahu pun perempuan nak cergas kan?...Kebetulan pula banyak perkara yang ingin kita capai dalam kehidupan ini. Salah satu daripadanya adalah pelaburan masa dan tenaga untuk kesejahteraan fizikal dan mental. Kenapa? Itulah lambang kesihatan yang tidak ternilai harganya. Berikut adalah perkara yang anda boleh lakukan SETIAP HARI:

1- TINGKATKAN PENGAMBILAN PROTEIN
Protein membekalkan:
* Tenaga dan stamina yang berkekalan
* Memastikan anda berasa lebih kenyang di antara waktu malam
* Membina dan mengekalkan jisim otot anda
2- MAKAN MULTIVITAMIN SETIAP HARI
Dengan gaya hidup yang sibuk dan kurangnya tabiat pemakanan yang sihat, anda mungkin terlepas banyak nutrien penting. Multivitamin boleh membantu untuk:
* Mengisi jurang pemakanan anda
* Meningkatkan penghasilan tenaga
* Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum


3- SENTIASA BERSAMA VITAMIN C
Vitamin C adalah untuk:
* Menyokong kesihatan imun anda
* Membantu pembaikan tisu
* Melindungi sel anda daripada radikal bebas
* Meningkatkan kesihatan sperma dan peluang untuk persenyawaan


4- AMBIL DOS HARIAN OMEGA 3 yang berupaya untuk:
* Mengurangkan kolesterol jahat(LDL)dan trigliserida
* Merendahkan risiko penyakit jantung
* Membantu meningkatkan fungsi kognitif untuk daya ingatanyang lebih baik dan ketajaman mental
* Menjadi agen anti-keradangan yang baik
* Menggalakkan sendi yang kuat


5- KEKAL BERTENAGA DENGAN B KOMPLEKS yang berfungsi sebagai:
* Menggalakkan pengeluaran tenaga badan anda
* Menambahbaik prestasi dan ketahanan otot
* Memperbaiki memori dan tindak balas anda
* Meningkatkan mood dan kesihatan kognitif


6- LAKUKAN YANG TERBAIK DENGAN VITAMIN E
* Membantu memusnahkan radikal bebas untuk memastikan sel sihat
* Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk menggalakkan peredaran yang sihat
* Selenium membantu meningkatkan kecergasan dan membaiki kesihatan sperma


7- DAPATKAN PERLINDUNGAN POLIFENOL
Penting supaya:
* Memastikan anda bertenaga dengan mengecas sel badan untuk prestasi terhebat
* Antioksidan hebat dengan sifat anti-radang
* Menggalakkan peredaran darah yang sihat


8- TINGGALKAN MEROKOK
Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko penyakit berbahaya dan tingkatkan prestasi kelelakian anda. Tambahan lagi, anda akan kelihatan lebih muda, bau lebih menyenangkan dan pastinya lebihan wang tambahan dalam poket anda



9- TERUSKAN USAHA UNTUK BERSENAM bagi:
* Menggalakkan peredaran darah yang sihat. Ini menjadikan anda lebih sihat dan kuat
* Membantu badan merembeskan endorphin yang membuatkan anda bahagia


10- MAKAN DAN KEKAL CERGAS
Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak dan ia berhubung rapat dengan kesihatan mental serta emosi anda. Untuk kesihatan secara menyeluruh, tingkatkan pengambilan untuk:
* Buah-buahan dan sayur-sayuran
* Karbohidrat yang tidak ditapis
* Lemak yang sihat
* Protien tanpa lemak
* Makanan yang rendah indeks glisemik (GI)
* Serat

kredit to info SHAKLEE