Semestinya antara kita semua ni tak kira lelaki mahu pun perempuan nak cergas kan?...Kebetulan pula banyak perkara yang ingin kita capai dalam kehidupan ini. Salah satu daripadanya adalah pelaburan masa dan tenaga untuk kesejahteraan fizikal dan mental. Kenapa? Itulah lambang kesihatan yang tidak ternilai harganya. Berikut adalah perkara yang anda boleh lakukan SETIAP HARI:
1- TINGKATKAN PENGAMBILAN PROTEIN
Protein membekalkan:
* Tenaga dan stamina yang berkekalan
* Memastikan anda berasa lebih kenyang di antara waktu malam
* Membina dan mengekalkan jisim otot anda
Dengan gaya hidup yang sibuk dan kurangnya tabiat pemakanan yang sihat, anda mungkin terlepas banyak nutrien penting. Multivitamin boleh membantu untuk:
* Mengisi jurang pemakanan anda
* Meningkatkan penghasilan tenaga
* Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum
3- SENTIASA BERSAMA VITAMIN C
Vitamin C adalah untuk:
* Menyokong kesihatan imun anda
* Membantu pembaikan tisu
* Melindungi sel anda daripada radikal bebas
* Meningkatkan kesihatan sperma dan peluang untuk persenyawaan
4- AMBIL DOS HARIAN OMEGA 3 yang berupaya untuk:
* Mengurangkan kolesterol jahat(LDL)dan trigliserida
* Merendahkan risiko penyakit jantung
* Membantu meningkatkan fungsi kognitif untuk daya ingatanyang lebih baik dan ketajaman mental
* Menjadi agen anti-keradangan yang baik
* Menggalakkan sendi yang kuat
5- KEKAL BERTENAGA DENGAN B KOMPLEKS yang berfungsi sebagai:
* Menggalakkan pengeluaran tenaga badan anda
* Menambahbaik prestasi dan ketahanan otot
* Memperbaiki memori dan tindak balas anda
* Meningkatkan mood dan kesihatan kognitif
6- LAKUKAN YANG TERBAIK DENGAN VITAMIN E
* Membantu memusnahkan radikal bebas untuk memastikan sel sihat
* Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk menggalakkan peredaran yang sihat
* Selenium membantu meningkatkan kecergasan dan membaiki kesihatan sperma
7- DAPATKAN PERLINDUNGAN POLIFENOL
Penting supaya:
* Memastikan anda bertenaga dengan mengecas sel badan untuk prestasi terhebat
* Antioksidan hebat dengan sifat anti-radang
* Menggalakkan peredaran darah yang sihat
Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko penyakit berbahaya dan tingkatkan prestasi kelelakian anda. Tambahan lagi, anda akan kelihatan lebih muda, bau lebih menyenangkan dan pastinya lebihan wang tambahan dalam poket anda
9- TERUSKAN USAHA UNTUK BERSENAM bagi:
* Menggalakkan peredaran darah yang sihat. Ini menjadikan anda lebih sihat dan kuat
* Membantu badan merembeskan endorphin yang membuatkan anda bahagia
10- MAKAN DAN KEKAL CERGAS
Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak dan ia berhubung rapat dengan kesihatan mental serta emosi anda. Untuk kesihatan secara menyeluruh, tingkatkan pengambilan untuk:
* Buah-buahan dan sayur-sayuran
* Karbohidrat yang tidak ditapis
* Lemak yang sihat
* Protien tanpa lemak
* Makanan yang rendah indeks glisemik (GI)
* Serat
kredit to info SHAKLEE
0 comments