SIHAT DENGAN VITAMIN...

" SAY GOODBYE TO SAKIT PINGGANG, SAKIT TEMPAT CEASER "

Ada ke kawan-kawan yang alami perkara ni? Mai Aliff kongsi sikit TIPS TERSEBUT untuk kita kita amalkan.

#1 PASTIKAN DUDUK DALAM KEADAAN YANG SELESA

Kebiasaannya ibu mengalami sakit belakang dan pinggang disebabkan posisi menyusu yang tidak selesa iaitu berada dalam satu posisi sahaja.

#2 ALAS BAYI DENGAN BANTAL SEKIRANYA IBU MENYUSUKAN DALAM KEADAAN DUDUK

Pastikan ibu tidak membongkokkan badannya semasa menyusukan bayi. Ini boleh menyebabkan sakit belakang dan pinggang

#3 LAKUKAN URUTAN LEMBUT DI BELAKANG DAN PINGGANG

Kalau boleh dapatkan khidmat tukang urut profesional untuk mengelakkan tersalah urut yang boleh mengakibatkan bertambah sakit

#4 AMALKAN CARA AMBIL BARANG DALAM POSISI YANG BETUL

Amalkan dengan membengkokkan lutut dengan keadaan belakang tegak dan tidak menunduk atau membongkok. Ramai yang sakit belakang dan pinggang disebabkan cara posisi mengambil barang dalam keadaan yang salah

#5 DAPATKAN KHIDMAT TERAPI PROFESIONAL

Tujuannya untuk melegakan sakit belakang dan pinggang di samping senaman sendiri untuk menguatkan otot belakang dan pinggang

#6 AMALKAN SUPLEMEN SHAKLEE

Pengamalan suplemen SHAKLEE seperti OSTEMATRIX untuk tulang serta VIVIX bagi mengurangkan luka jahitan akibat ceaser